顶着身体和心灵的双重压力，历史老师成了健身少女的一员，一周去五次健身房，为了自己的cosplay爱好拼尽全力
东灵聊动漫：继续闲聊硬核科普健身番《流汗吧！健身少女》，观看感受加学习笔记，娱乐健身两不误。
第三话，健身少女的队伍中加入了新成员，女主们的老师——立花里美。她是皇樱女学院教世界历史的老师，大家注意到了么？最近历史老师在校园动漫中不仅出镜率高，而且地位也提升了，进入主角阵营。还记得《我们无法一起学习》中的桐须真冬老师吗？她也是教世界历史的。推测：如果想和学生们打成一片，学学世界历史应该是有帮助的。要不怎么这么巧合呢？
立花里美成为西尔弗曼健身房会员的理由有二，首先她想要减肥，身为著名cosplayer，她在正为体重增加而烦恼，重要cosplay演出在即，她必须瘦下来。其次，她也喜欢清爽系男生，有一个被洗脑盾影响的痴女。为了事业，为了爱好，立花里美的健身动力明显高于奏流院朱美和纱仓响。所以老师说了：“一周来五次健身房也不那么痛苦”。
众所周知健身减肥不是轻松活儿，要控制饮食，还要对抗懒惰坚持训练，能坚持下来已经很困难了。不过，这些困难不算什么，比起锻炼时的肉体辛劳，和学生在一个屋檐下锻炼的精神痛苦更令立花里美老师难以承受。
一方面，她要忍耐两个学生的各种无心的吐槽。与年轻人在一起工作（锻炼），那压力和无力感，只有在职场打拼多年的社畜才能体会到。作为一个有素质的老师，被调侃吐槽时，她还只能默默地承受。
另一方面，私人时间与学生们天天碰面，立花里美还要保守自己的秘密，担心自己cosplayer的身份曝光，与教师的身份形象不符，弄得自己身败名裂。由此来推测：即使在樱花国，成年之后继续爱动漫，玩cosplay也不是一件多么光彩照人的主流爱好。二次元从小众变成大众，看来还有很长的路要走。
即使如此，立花里美老师还是在短时间内瘦下来，成功参加漫展去了。在此，必须要给这位热爱二次元的老师点个赞。
至于健身教练街雄鸣造以“筋肉人”的cosplay抢了老师的风头一时，本篇不予评价，这事还是去漫展实地考察一下哪类更受欢迎会更好。不过，一位健美运动员出现漫展上会非常吸睛，这点不容置疑。
健身少女第三话剧情聊完了，立花里美老师为了自己爱好付出可是不少。下面总结下第三话的健身知识点。
1、难道肌肉酸痛的时候应该不做运动吗？不不不，没这么回事。关键得看方法。只要练不酸痛的地方就行了。
2、练肱二头肌的动作：哑铃弯举。手持哑铃站直，肩膀放松，举起哑铃时，注意手肘不要前后晃动，不要借力，否则施加在肱二头肌上的力量会失散，营销效果。为了提升锻炼效果，加入旋转的动作，这样做能防止受伤。放下哑铃的时候，注意手肘不要过度舒展，否则有可能伤到手肘。
3、暴饮暴食容易导致脂肪堆积，这有理论依据。一天吃一顿，早晚不吃饭，午饭吃很多，这个吃法，不能减肥，反而更容易胖，这个和相扑手增重的方法是一样的。
4、减肥，少吃高热量食物的同时，还要留出一天——什么都能吃的欺骗日，防止身体进入节能模式（类似冬眠的节奏）。
5、颈前推举，锻炼肩部肌肉的动作，膀宽出来的话会显得腰部更细，一样推荐女性练这个动作。
例行福利：像立花里美老师那样能够顶得住压力坚持自己小众爱好的成年人越来越少了。美其名曰：“人总是会长大的”。这事往好了说这叫长大了，成熟了。往坏了说这叫背弃了原来的真我（虽然那个我不成熟）。我们遇到这样坚守旧爱好、“不成熟”的人，减少嘲笑，能够给他们一份理解，一份宽容，本文就算没白看。码字不易，还请给关注和点赞。
