看动漫有什么好处?它能消除负面情绪,毕竟这也算个业余爱好

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所属分类:动漫与社会

成年人的崩溃,来得太容易。有个中年危机的说法,人到中年家庭、健康、事业等都容易出问题。这个说法杀伤力特别大,把大部分中年人都圈进去了。这说法还有各种数据支持呢,比如英国就有一项针对5000名职场人士的调查,结果很无情,年龄与工作的满意度构成了一个U形曲线,平均来看,39岁附近的区段是最低谷,这不分男女,对于那些别人眼中的成功人士也不例外。

看动漫评动漫,这也能消除负面情绪?看看东灵君的神逻辑

中年危机的说法一旦坐实,人们喜欢对号入座的心理也来凑热闹,本来没有危机的人让这概念一带,也都有了各种焦虑和愤懑。于是各种负面情绪的“浪潮”就会汹涌来袭,我们不能像《盾之勇者》的靠召唤异世界的勇者替我们摆平这些麻烦,毕竟求人不如求己。那么这些由职业倦怠带来的负面情绪我们该如何面对呢?

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麻省理工学院哲学系教授基兰·萨蒂亚在《哈佛商业评论》上发表过一篇文章。他给的答案是求助于哲学,他的文中给了两个思维工具。

第一个是“与选择带来的机会损失和解”,就是说过去发生的事已经无法改变,再怎么悔恨也没用,每个选择都会有得必有失,感到后悔很正常,承认这个得失,善待自己,和自己的过去和解。翻成俗话就是“拿得起,放得下”。著名心理学家阿尔伯特·埃利斯在其书《控制愤怒》中也提到过类似的内容,书中叫“无条件的自我接受”。东灵君觉得,搞明白“损失厌恶”这个概念,比他们给的这个心法还管用。

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另一个思维工具叫做“多做有存在性价值的事情”,这个翻成白话就是主动做些自己喜欢做,能给自己带来愉悦感、成就感的事情。下面东灵君就来结合一些动漫作品来聊聊这第二个“心法”,这个心法可是很多大咖们都推崇的,特别适合当下这个成功标准过于单一的社会。

多做有存在性价值的事情,这先要解释什么是“存在性价值”,文章中说它和“改善性价值”想对应。东灵君却检索不到这两个词,可能是太偏门的哲学词汇。个人理解,后者是对人有价值却不能提升存在感的价值,比如某些重复性劳动,能换取工资,对个人有价值,但是它不能提升个人的存在感,毕竟那是机械性劳动,不会让人觉得充实有成就,经常做这种事,特别容易丧失动力。而存在性价值则是能令人感受到生命意义和自我成长的事情。

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什么事算是有存在性价值的事情?东灵君认为这个因人而异。举个《浮生六记·闲情记趣》中的比较“变态”的例子。

夏蚊成雷,私拟作群鹤舞空中,心之所向,则或千或百果然鹤也;昂首观之,项为之强。又留蚊于素帐中,徐喷以烟,使其冲烟而飞鸣,作青云白鹤观,果如鹤唳云端,怡然称快。

大意就是,有人在蚊帐里“玩”蚊子觉得特别嗨,高兴得直喊痛快。他手里头拿着蚊香熏蚊子,使它们冲着烟雾飞叫。他把这想象成青云白鹤,果真就有观鹤唳云端的感觉。这人自己哄自己玩的这件事,对当事人而言就可以视为做了件有存在性价值的事情,尽管许多人会觉得玩蚊子这事真特么二。

这个种事情在二次元的故事中可就更多见了。不少主角为了存在感连命都不要去了异世界,比如《OVERLORD》中的骨王,游戏停服,他彻底就没存在感了,咋办?穿到游戏世界。也有主角为了存在感去而爱上某个竞技运动的,比如我们近期聊过的《强风吹拂》中的坂口洋平,他自己说只有参加社团活动的这段经历让自己感到最充实。

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若论对抗无聊感、空虚感、去做有存在性价值的事情的动漫人物第一人,东灵君觉得非团长大人凉宫春日莫属。看看她建立的SOS社团名称"让世界变得更热闹的凉宫春日团",就知道这妹子多希望做些有成就感有热度的事情,成天带领着她那些神级的团员去做她认为有趣的事情。这些事在一些人眼中莫名其妙,无趣,不可理解,可是凉宫春日却不为所动,喜欢就去做,just do it。

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聊到这里,“多做有存在性价值的事情”换个说法就成了多做些自己感兴趣的事,哪怕这些事情的重要性可能不如我们的本职工作,可是它能平衡无趣工作带来的厌倦空虚感,有了成就感和乐趣,负面情绪就会被冲淡。专家们的理论部分算是聊完了,下面聊聊实战遇到的问题。

既然“多做些自己感兴趣的事”如此重要,为啥会有这么多人不去做呢?

二次元很美好,可是现实很骨感,为兴趣而做事也需要成本的,特别是哪些所谓的高端兴趣。喜欢玩音乐你要有乐器,爱好摄影的穷三代……。爱好变成了欲望,欲望得不到满足,更难受,这样一来负面情绪可是扫不走的。于是我们就要开聊“培养什么样的兴趣爱好更合适”这一问题。

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首先这爱好不要太氪金,氪金的爱好可以有,前提是不会为其付出引来更多负面情绪的代价。

其次这爱好最好能自己玩,不受空间场合人数的限制,特别是成就感的获得不依赖旁人。这里东灵君不是说集体项目、与人互动的爱好不好。参与社交是更好更积极的。不过,如果做事获取成就感是建立在别人的认可之上,那么始终得不到别人的认可则会更令人沮丧。本来是找寻快乐和意义而培养的业余爱好,结果这都不能自己认可自己,这投入产出就不太合适了。这点是由需求目标的特殊要求决定的。

选个合适的爱好去培养,我们还要有时间,有精力去做,为了爱好可能还要有勇气做些其他方面的牺牲,比如放弃收入颇丰却要遵守996工作制的工作,然后在爱好中获得“意义”“成就”“存在感”。知道容易做到难,重新溯源,东灵君真的非常羡慕那些能把兴趣爱好当成工作的人,一面获得生活所需的物资,一面体验着活着的意义。

聊到这里,东灵君要“神转折”向动漫领域靠拢了,毕竟东灵君所属是个聊动漫的自媒体。前面说了培养业余爱好是缓解中年危机的好方法,花鸟鱼虫琴棋书画,读书游戏,做公益都不错。

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那么看动画算不算一个靠谱的爱好呢?

东灵君是这么想的。看动漫来找存在感也是可以的。首先,不少治愈系的动画本身就是来安抚心灵的,对于自我认知找到人生意义是有一定帮助的。其次,动漫世界的故事里的主人公大多“不成熟”(此处是褒义词),换句话说就是不带什么社会习气。他们的自我评价体系经常与功利性较强的成人世界不同,有的动画看过来,甚至会有一些所谓“回归原点”的感觉。这刚好能给那些自感中年危机的人们更多视角,视角多了,为他们所做事情赋予存在性意义的机会就多了。比如,偶尔犯犯中二病就能冲淡负面情绪。不仅如此,如果积极行动起来,写写观后感,发发自嗨的弹幕,那样获得的存在性价值还会更多。

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现身说法:不论是不是为了应对负面情绪,培养个兴趣爱好总是极好的,这真的能让生活变得更充实。其实东灵君弄这个自媒体也是受这个理念影响的,别看更新的很慢,不去迎合大众,没什么人气,也不赚钱,但是自己哄着自己玩,把一些学来的知识理论运用到娱乐领域的聊动漫实践中,真的感觉非常爽,就获得存在性价值。

随便一聊居然就这么长了,感谢能看到这里的朋友们。觉得胡扯没道理的,还请宽容,觉得有点儿道理的,还请点赞关注转发,谢谢。

最后再举个例子,想体验能消除负面情绪的动漫?看看【烂好人三连,这仨动漫一起看超有感觉,刚好一套成长三部曲】这篇旧文。

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